5 MAKANAN YANG MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH ANDA

Kita menghadapi masa-masa yang tidak pasti saat ini, dan karena kita dianjurkan untuk lebih banyak tinggal di rumah, penting untuk menyediakan makanan yang menjaga keluarga tetap kuat dan sehat. Kami telah menyiapkan beberapa produk peningkat kekebalan tubuh terbaik untuk Anda. Klik gambar untuk diarahkan ke produk-produk di toko online kami!

1. Kaldu Tulang Ikan Murni

Melalui proses pembuatan kaldu tulang, nutrisi dari ikan diubah menjadi bentuk yang sangat mudah diserap tubuh dan dicerna. Kolagen dalam kaldu juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan usus.

2. Ikan Kod Hitam

Secara umum, manfaat asam lemak Omega-3 yang paling dikenal adalah perannya dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan perkembangan otak. Asam lemak Omega-3 juga mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga bermanfaat untuk kondisi medis yang berkaitan dengan peradangan. Ini termasuk artritis dan kondisi kulit seperti eksim. Ikan berminyak seperti ikan kod hitam, ikan salmon, ikan bass laut Chili, dan ikan pomfret Cina mengandung asam lemak Omega-3 dalam jumlah tinggi.

3. Ikan Salmon Sockeye Liar

Selain mengandung omega-3 dalam jumlah tinggi, salmon sockeye liar mengandung astaxanthin, antioksidan kuat yang membantu menyeimbangkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Udang Laut Liar

Udang dan kerang lainnya seperti kerang scallop merupakan sumber selenium yang kaya, salah satu antioksidan paling efektif dalam menjaga kesehatan sel. Antioksidan ini membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Tiram

Seng membantu tubuh melawan virus dan meningkatkan respons imun. Kandungan seng yang tinggi ditemukan pada kerang-kerangan seperti tiram, remis, lobster, dan kepiting.