5 种增强免疫系统的食物

我们现在正处于一个充满不确定性的时期，由于我们被建议更多地待在家里，所以拥有能够保持家人健康强壮的食物至关重要。我们在这里为您精选了一些顶级的免疫增强产品。点击图片，即可直接访问我们在线商店的产品！

1. 纯鱼骨汤

通过骨汤的制作过程，鱼肉中的营养成分被转化为高生物利用度和易消化的形式，能够被人体快速吸收。骨汤中的胶原蛋白也有助于减少炎症，改善肠道健康。

2.黑鳕鱼

总体而言，Omega-3 脂肪酸已知的最大益处在于其在降低心脏病风险和促进大脑发育方面的作用。Omega-3 脂肪酸还能减轻体内炎症，因此对与炎症相关的疾病有益，包括关节炎和湿疹等皮肤病。 黑鳕鱼、鲑鱼、智利海鲈鱼和中国鲳鱼等油性鱼类含有较多的 Omega-3 脂肪酸。

3.野生红鲑鱼

野生红鲑鱼除了含有大量的 Omega-3 外，还含有虾青素，这是一种有助于平衡和增强免疫系统的强效抗氧化剂。

4. 野生海虾

虾和扇贝等贝类富含硒，硒是维持细胞健康的最有效抗氧化剂之一。这种抗氧化剂有助于降低体内的氧化应激，从而减少炎症并增强免疫力。

5.牡蛎

锌有助于人体抵抗病毒，增强免疫力。牡蛎、蛤蜊、龙虾和螃蟹等贝类富含锌。